Doplňky L-threonátu hořečnatého: výhody, dávkování a vedlejší účinky

Pokud hledáte dobré Doplněk L-threonátu hořečnatého, doporučujeme koupit prášek threonátu hořečnatého od společnosti Cofttek. Společnost tvrdí, že zvyšuje biologickou dostupnost hořčíku pro tělo. Společnost také tvrdí, že prášek poskytovaný společností podporuje paměťovou funkci a zvyšuje celkovou kognitivní funkci. Pomáhají také uživatelům lépe spát. Cofttek je Magnesium L-Threonate dodavateli, kteří vám prodají pouze vysoce efektivní produkty.

Co je L-threonát hořečnatý?

Kyselina threonová je ve vodě rozpustná sloučenina získaná metabolickým štěpením vitaminu C. Když se kyselina threonová spojí s hořčíkem, vytvoří sůl zvanou L-threonát hořečnatý. L-threonát hořečnatý se tělem snadno vstřebává, a proto je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak hořčík dosáhnout mozkových buněk a dalších částí těla. Hořčík poskytovaný L-threonátem hořečnatým slouží mnoha důležitým biochemickým funkcím, včetně aktivace vitamínů B, sekrece inzulínu, tvorby ATP a tvorby bílkovin a mastných kyselin. Minerál také hraje klíčovou roli při usnadňování správného fungování několika enzymů. A co je nejdůležitější, zvyšuje funkci imunitního systému zvýšením antivirových a protinádorových účinků přirozených zabíječských buněk a cytotoxických T-lymfocytů.

Jak již bylo zmíněno dříve, hořčík lze získat prostřednictvím několika potravin přirozeně bohatých na minerály. Některá jídla, která obsahují vysoké množství hořčíku, jsou tmavá čokoláda, avokádo, ořechy, luštěniny, tofu, dýňová a chia semínka, mastné ryby atd. Hořčík dodávaný z přírodních zdrojů však často nestačí ke správnému udržení různých biochemických funkcí a to je tedy to, že poptávka po doplňcích L-threonátu hořečnatého se v posledních několika letech značně zvýšila.

Na co se používá hořčík L threonát?

L-threonát hořečnatý je užitečný při léčbě poruch mozku. Lék zvyšuje koncentraci hořčíku v mozkových buňkách.

Nákup L-threonátu hořečnatého je pro jeho nootropní výhody. Zvyšuje epizodickou paměť, učení a zvyšuje koncentraci. Doplněk je dávkou na předpis pro pacienty trpící ztrátou paměti související s věkem, ADHD, demencí a Alzheimerovou chorobou.

1. primární prospěchsL-threonátu hořečnatého je zlepšení paměti. Je schopen zvýšit synaptickou hustotu a plasticitu a také zvýšit celkový počet míst uvolňování neurotransmiterů v mozku.
2. Tento doplněk je také schopen zlepšit prostorovou paměť. V jedné studii na potkanech se pracovní paměť zlepšila o 13% po 24 dnech užívání Magneisum L-Threonate. Po 30 dnech suplementace byli stárnoucí krysy schopny podávat stejnou úroveň jako jejich mladší protějšky.

To znamená, že zatímco tento doplněk je schopen zlepšit kognitivní funkce jak u mladistvých, tak u starších osob, u starších lidí se zlepšil více. Ve skutečnosti stárnoucí krysy zaznamenaly míru zlepšení o 19%, což je významné ve srovnání s 13% zlepšením u mladších krys. Vzhledem k tomu, že starší populace jsou více postiženy ztrátou paměti, má tento doplněk silné důsledky pro stárnoucí jedince.

Je threonát hořečnatý lepší?

L-threonát hořečnatý může být pro vás ideální formou hořčíku, pokud hledáte zejména zlepšení zdraví mozku. I když to může obecně zvýšit hladinu hořčíku v celém těle, účinky mohou být v mozku s touto formou hořčíku ještě silnější.

Je glycinát hořečnatý lepší než citrát hořečnatý?

I když je k dispozici mnoho forem hořčíku, často dáváme přednost použití citrátu hořečnatého a / nebo glycinátu hořečnatého. Citrát hořečnatý je nejužitečnější pro lidi trpící zácpou, zatímco glycinátová forma je užitečnější pro stavy, jako je úzkost, nespavost, chronický stres a zánětlivé stavy.

Jaké léky byste neměli užívat s hořčíkem?

Užívání hořčíku s těmito léky může způsobit příliš nízký krevní tlak. Některé z těchto léků zahrnují nifedipin (Adalat, Procardia), verapamil (Calan, Isoptin, Verelan), diltiazem (Cardizem), isradipin (DynaCirc), felodipin (Plendil), amlodipin (Norvasc) a další.

Dělá hořčík hovno?

Změkčovač stolice: Hořčík čerpá vodu do střev a funguje jako osmotické projímadlo. Toto zvýšení vody stimuluje pohyblivost střev. Také změkčuje a zvětšuje velikost stolice, vyvolává pohyb střev a pomáhá usnadnit průchod stolice.

Kolik mg threonátu hořečnatého mám užít?

L-threonát hořečnatý je perorální léčivo a lze jej užívat buď ve formě tablet nebo prášku. Správné dávkování L-threonátu hořečnatého nebo léku závisí na věku a zdraví osoby, která je užívá, a na účelu, pro který je lék užíván. Obecně se doporučuje ženám ve věku od 19 do 30 let dodržovat dávku 310 mg denně a muži ve stejné věkové skupině musí dodržovat dávkovou hranici 400 mg denně. Starší muži mohou dávku zvýšit na 420 mg denně a ženy v této věkové skupině by měly pro dosažení nejlepších výsledků konzumovat každý den 360 mg L-threonátu hořečnatého. Kojící ženy mohou také konzumovat tuto drogu. Měli by však udržovat svůj denní příjem L-threonátu hořečnatého nižší než 320 mg denně.

Pokud užíváte L-threonát hořečnatý pro specifické podmínky, budete muset upravit dávkování podle účelu, pro který je lék užíván. Například pokud užíváte L-threonát hořečnatý pro problémy spojené s trávením, doporučuje se užívat 400-1200 mg každý den. Pokud užíváte doplněk k posílení kognitivní funkce, měli byste konzumovat 1000 400 mg L-threonátu hořečnatého každý den. Pro dobrý spánek stačí 420–310 mg L-threonátu hořečnatého u mužů a 360–XNUMX mg u žen.

Který hořčík je nejlepší pro úzkost?

Hořčík je často vázán na jiné látky, aby ho tělo snáze absorbovalo. Různé druhy hořčíku jsou rozděleny do kategorií podle těchto pojiv. Mezi různé druhy hořčíku patří:

Glycinát hořečnatý. Často se používá ke snížení bolesti svalů.

Oxid hořečnatý. Běžně se používá k léčbě migrény a zácpy.

Citrát hořečnatý Snadno se vstřebává do těla a používá se také k léčbě zácpy.

Chlorid hořečnatý. Tělo se snadno vstřebává. S

Síran hořečnatý (sůl Epsom). Obecně se tělo méně snadno vstřebává, ale může se vstřebávat kůží.

Laktát hořečnatý Často se používá jako přísada do potravin.

Podle přehledu studií z roku 2017 většina příslušných studií o hořčíku a úzkosti používá laktát nebo oxid hořečnatý. Glycinát hořečnatý se snadno vstřebává a může mít uklidňující vlastnosti. Může pomoci snížit úzkost, depresi, stres a nespavost. Přesto jsou vědecké důkazy o těchto použitích omezené, takže je zapotřebí více studií. Glycinát hořečnatý se často používá pro své uklidňující účinky k léčbě úzkosti, deprese a nespavosti.

Může hořčík pomoci při mozkové mlze?

Běžně se označuje jako mozková mlha, pomalé poznávání nebo potíže s koncentrací a pamětí - to vše může naznačovat nedostatek hořčíku. Hořčík je základní živinou pro mozek, takže bez ní mozek nemůže fungovat stejně dobře.

Léčí hořčík mozek?

Hořčík působí jako strážce NMDA receptorů, které se podílejí na zdravém vývoji mozku, paměti a učení. Zabraňuje nadměrné stimulaci nervových buněk, což je může zabít a způsobit poškození mozku.

Způsobuje hořčík demenci?

Nová studie publikovaná v časopise Neurology naznačuje, že jak velmi vysoké, tak velmi nízké hladiny hořčíku mohou u lidí ohrozit rozvoj demence.

Je hořčík L threonát dobrý pro krevní tlak?

Tento typ hořčíku se může dostat do krevního oběhu a dostat se přes vaši hematoencefalickou bariéru, je snadno absorbován buňkami a bylo prokázáno, že snižuje krevní tlak a také preventivně proti cévní mozkové příhodě.

Jaký je nejlepší hořčík denně?

Citrát hořečnatý je jednou z nejběžnějších formulací hořčíku a lze jej snadno zakoupit online nebo v obchodech po celém světě. Některé výzkumy naznačují, že tento typ patří mezi nejvíce biologicky dostupné formy hořčíku, což znamená, že je snadněji absorbován v trávicím traktu než jiné formy.

Jaký je rozdíl mezi citronanem hořečnatým a glukonátem hořečnatým?

Citrát hořečnatý je nejužitečnější pro lidi trpící zácpou, zatímco glycinátová forma je užitečnější pro stavy, jako je úzkost, nespavost, chronický stres a zánětlivé stavy.

Který hořčík je nejlepší pro svalové křeče?

Magnézium citrát může být nejúčinnějším typem, pokud chcete vyzkoušet doplněk. Pokud trpíte nedostatkem hořčíku, může mít zvýšení příjmu této živiny další výhody. A pro křeče v nohou jsou k dispozici další prostředky, které mohou pomoci.

Je hořčík dobrý na úzkost?

Výzkum naznačuje, že užívání hořčíku na úzkost může dobře fungovat. Studie zjistily, že pocity strachu a paniky lze významně snížit při vyšším příjmu hořčíku a dobrou zprávou je, že výsledky se neomezují pouze na generalizovanou úzkostnou poruchu.

Který hořčík je nejlepší pro spánek?

Glycinát hořečnatý se často používá jako samostatný doplněk stravy ke zlepšení spánku a léčbě různých zánětlivých stavů, včetně srdečních onemocnění a cukrovky. Glycinát hořečnatý se snadno vstřebává a může mít uklidňující vlastnosti. Může pomoci snížit úzkost, depresi, stres a nespavost.

Jaké potraviny mají vysoký obsah hořčíku?

Kromě užívání L-threonátu hořečnatého ke zvýšení hladiny hořčíku v mozku můžete také využít potravin bohatých na tyto minerály. Tyto potraviny vám mohou pomoci dosáhnout potřebné úrovně hořčíku ve vaší mysli a užít si všechny minerální výhody. Zde jsou některé z L-threonát hořečnatý v potravinách;

• Tmavá čokoláda - stejně jako je lahodná a zdravá, obsahuje 64 mg hořčíku, což je 16% doporučené denní dávky. Kromě toho je tmavá čokoláda bohatá také na měď, železo, mangan a prebiotickou vlákninu.
• Avokádo - toto chutné a výživné ovoce vám může poskytnout 58mg hořčíku, což je asi 15% RDI. Ovoce je také bohaté na vitamíny B, K a je skvělým zdrojem draslíku.
• Nutsare - také známý jako jeden z nejlepších přírodních zdrojů L-threonátu hořečnatého. 1 unce servírující kešu obsahuje 82 mg hořčíku, což je 20% RDI.
• Legumessuch– jako hrách, čočka, cizrna a sójové boby jsou bohaté na různé minerály, včetně hořčíku. Například jeden šálek vařených fazolí obsahuje 120 mg hořčíku, což je 30% RDI.

K dispozici jsou také další potraviny, jako je Tofu, semena chia, dýňová semínka, mastné ryby. Další informace o těchto potravinách bohatých na hořčík získáte od svého výživového odborníka.

Jaké jsou dlouhodobé účinky užívání hořčíku?

Hořčík je živina, kterou tělo potřebuje, aby zůstalo zdravé. Dlouhodobé užívání hořčíku je důležité pro mnoho procesů v těle, včetně regulace svalových a nervových funkcí, hladiny cukru v krvi a krevního tlaku a tvorby bílkovin, kostí a DNA.

Způsobuje veškerý hořčík průjem?

Formy hořčíku, o nichž se nejčastěji uvádí, že způsobují průjem, zahrnují uhličitan hořečnatý, chlorid, glukonát a oxid. Průjem a projímavé účinky hořečnatých solí jsou způsobeny osmotickou aktivitou neabsorbovaných solí ve střevě a tlustém střevě a stimulací žaludeční motility.

Jak dlouho trvá působení L-threonátu hořečnatého?

Ukázalo se, že orálně požitý MgT trvá nejméně jeden měsíc, než se zvýší hladina hořčíku v mozku v rozsahu nezbytném pro ovlivnění formování paměti.

Způsobuje hořčík Alzheimerovu chorobu?

Nizozemští vědci uvádějí, že příliš vysoké nebo příliš nízké hladiny hořčíku vás mohou vystavit riziku Alzheimerovy choroby a dalších demencí.

Jaké jsou příznaky nedostatku hořčíku?

Když hladina hořčíku v těle klesne pod normální hladinu, projeví se příznaky kvůli nedostatku hořčíku. Mezi běžné příčiny nedostatku hořčíku patří:

• Užívání alkoholu
• Popáleniny, které postihují velkou část těla
• Chronický průjem
• Nadměrné močení (polyurie), například u nekontrolovaného cukrovky a při zotavení z akutního selhání ledvin
• Hyperaldosteronismus (porucha, při níž nadledvina uvolňuje příliš mnoho hormonu aldosteronu do krve)
• Poruchy ledvinových kanálků
• Malabsorpční syndromy, jako je celiakie a zánětlivé onemocnění střev
• Podvýživa
• Léky včetně amfotericinu, cisplatiny, cyklosporinu, diuretik, inhibitorů protonové pumpy a aminoglykosidových antibiotik
• Pankreatitida (otok a zánět slinivky břišní)
• nadměrné pocení

Může vitamin D zabránit Alzheimerově chorobě?

Pokusy na zvířatech a in vitro naznačují, že vitamin D má terapeutický potenciál pro prevenci a léčbu kognitivního úpadku a demence. Dvě nedávné prospektivní studie také naznačují, že nízké hladiny 25 (OH) D zvyšují riziko podstatného kognitivního poklesu.

Který hořčík je nejlepší pro nervy?

Výrobce tvrdí, že doplněk hořčíku pomáhá v boji proti bolestem svalů, zlepšuje kvalitu spánku a snižuje úzkost a stres. Vysvětlují také, že tato forma hořčíku (bisglycinát hořečnatý) je šetrnější k žaludku než jiné formy minerálu.

Je lepší užívat hořčík ráno nebo v noci?

Doplňky hořčíku lze užívat kdykoli během dne, pokud je můžete užívat důsledně. Pro někoho může být užívání doplňků první věc ráno nejjednodušší, zatímco jiným se může zdát, že jejich užívání na večeři nebo těsně před spaním pro ně funguje dobře.

Je hořčík dobrý na sevření nervů?

Hořčík - důležitý minerál pro zdraví nervového systému a snižování zánětu.

Ukázalo se, že doplňky hořčíku (Mg) významně zlepšují funkční zotavení u různých neurologických poruch. Základní výhody suplementace Mg u poruch periferních nervů nebyly dosud objasněny.

Může hořčík pomoci třást?

Mezi běžné příznaky nedostatku hořčíku patří svalové záškuby, třes a křeče. Je nepravděpodobné, že doplňky snižují tyto příznaky u lidí, kteří nemají nedostatek.

Je hořčík vhodný pro Parkinsonovu chorobu?

Raná Parkinsonova studie zjistila, že forma hořčíku je schopná dosáhnout mozku, zpomaluje motorický pokles, ztráta neuronů

Jaké jsou příznaky nedostatku hořčíku v těle?

Mezi časné příznaky nedostatku hořčíku patří:

• nevolnost
• zvracení
• slabost
• snížená chuť k jídlu

Jak se nedostatek hořčíku zhoršuje, příznaky mohou zahrnovat:

• ztuhlost
• brnění
• svalové křeče
• záchvaty
• svalová spasticita
• změny osobnosti
• abnormální srdeční rytmy

Pomáhá kurkuma Parkinsonově nemoci?

Ve studii publikované v Experimentální a terapeutické medicíně vědci zjistili, že kurkuma může chránit nervový systém před toxiny podílejícími se na degeneraci nervového systému u Parkinsonovy choroby.

Co zhoršuje Parkinsonovu chorobu?

Změny léků, infekce, dehydratace, nedostatek spánku, nedávný chirurgický zákrok, stres nebo jiné zdravotní problémy mohou zhoršit příznaky PD. Obzvláště častou příčinou jsou infekce močových cest (i bez příznaků močového měchýře). TIP: Některé léky mohou zhoršit příznaky PD.

Ovlivňuje hořčík paměť?

Nová studie naznačuje, že zvýšení příjmu hořčíku, což je základní minerál nacházející se v tmavé listové zelenině a některých druzích ovoce, fazolí a ořechů, může pomoci bojovat proti výpadkům paměti spojeným se stárnutím.

Pomáhá hořčík s kyslíkem?

Jednou z jeho důležitějších rolí je pomáhat budovat vytrvalost zvýšením kyslíkové kapacity těla. Pomáhá ale také při: Zdravém krevním tlaku.

Zvyšuje hořčík serotonin?

Výzkum naznačuje, že doplnění hořčíku může pomoci zvýšit hladinu serotoninu. Ve skutečnosti byly nízké hladiny serotoninu pozorovány u pacientů s nedostatkem hořčíku. Studie, která diskutovala o zvýšení serotoninu s hořčíkem, zaznamenala úspěch.

Dává hořčík energii?

Hořčík hraje v těle mnoho zásadních rolí, jako je podpora funkce svalů a nervů a produkce energie. Nízká hladina hořčíku krátkodobě nezpůsobuje příznaky. Chronicky nízké hladiny však mohou zvýšit riziko vysokého krevního tlaku, srdečních chorob, cukrovky typu 2 a osteoporózy.

Jaký je nejlepší threonát hořečnatý?

• Klid s přirozenou vitalitou.
• NYNÍ Potraviny Tobolky na bázi citrátu hořečnatého.
• Gumové vitamíny Vitafusion Magnesium.
• Prodloužení života Neuro-Mag Magnesium L-Threonate.
• Magtein L-threonát hořečnatý.
• BioSchwartz hořečnatý bisglycinát.
• Nejlepší 100% chelátové hořčíkové tablety s vysokou absorpcí u lékaře.

Proč je glycinát hořečnatý lepší?

Ukázalo se, že glycinát hořečnatý má řadu výhod, včetně následujících: Má uklidňující účinek na mozek díky přítomnosti glycinu. Může pomoci zmírnit úzkost a podpořit lepší spánek. Pomáhá udržovat kosti silné udržováním zdravé hustoty kostí.

Je glycinát hořečnatý stejný jako hořčík?

Existuje mnoho forem hořčíku, často dáváme přednost použití citrátu hořečnatého a / nebo glycinátu hořečnatého. Forma glycinátu hořečnatého je užitečnější pro stavy, jako je úzkost, nespavost, chronický stres a zánětlivé stavy.

Pomáhá vám glycinát hořečnatý?

Glycinát hořečnatý je další skvělý druh hořčíku na spaní. Je to nejlépe vstřebatelná forma hořčíku a šetrná k žaludku, takže je méně pravděpodobné, že bude mít projímavé účinky nebo rozruší váš žaludek.

Na co se používá glycinát hořečnatý?

Tento lék je minerální doplněk používaný k prevenci a léčbě nízkého množství hořčíku v krvi. Některé značky se také používají k léčbě příznaků příliš velkého množství žaludeční kyseliny, jako je žaludeční nevolnost, pálení žáhy a kyselé zažívací potíže.

Co byste neměli užívat s hořčíkem?

Ačkoli doplňky hořčíku jsou obecně považovány za bezpečné, měli byste se před jejich užitím poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče - zejména pokud máte zdravotní stav. Minerální doplněk může být nebezpečný pro lidi, kteří užívají určitá diuretika, léky na srdce nebo antibiotika.

Kdy byste neměli užívat hořčík?

Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče, pokud užíváte jakýkoli lék, než začnete užívat hořčík. Rizika. Lidé s cukrovkou, střevními chorobami, srdečními chorobami nebo onemocněním ledvin by neměli brát hořčík, než budou mluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče.

Jak poznám, že mám málo hořčíku?

Jedním z prvních příznaků nedostatku hořčíku je často únava. Můžete také zaznamenat svalové křeče, slabost nebo ztuhlost. Ztráta chuti k jídlu a nevolnost jsou dalšími častými příznaky v raných fázích. Na začátku si však nemusíte vůbec všimnout žádných příznaků.

Jak dlouho před spaním bych měl užívat hořčík?

Pokud plánujete používat doplňky hořčíku jako pomůcku ke spánku, doporučujeme užívat 1–2 hodiny před spaním. Zvažte přidání hořčíku do spánkové rutiny.

Jaké vitamíny byste neměli užívat společně?

Velké dávky minerálů mohou navzájem soutěžit o absorpci. Nepoužívejte doplňky vápníku, zinku nebo hořčíku současně.

Je hořčík L treonát dobrý na úzkost?

Zvýšení hladiny threonátu hořečnatého může zlepšit náladu, potlačit stres a snížit úzkost. Kromě toho jiný článek publikovaný v časopise Pain Physician zjistil, že L-threonát hořečnatý předchází a zvrací deficity paměti spojené s chronickou neuropatickou bolestí.

Který typ hořčíku se nejlépe vstřebává?

Formy hořčíku, které se dobře rozpouštějí v kapalině, se ve střevě vstřebávají mnohem lépe než méně rozpustné formy. Malé studie zjistily, že hořčík ve formě aspartátu, citrátu, laktátu a chloridu je absorbován úplněji a je biologicky dostupnější než oxid hořečnatý a síran hořečnatý.

Mohu užívat hořčík dlouhodobě?

Dávky nižší než 350 mg denně jsou pro většinu dospělých bezpečné. U některých lidí může hořčík způsobit žaludeční nevolnost, nevolnost, zvracení, průjem a další nežádoucí účinky. Pokud se užívá ve velmi velkých množstvích (více než 350 mg denně), je hořčík MOŽNÉ NEBEZPEČNÝ.

Jak hořčík ovlivňuje pohyby střev?

Změkčovač stolice: Hořčík čerpá vodu do střev a funguje jako osmotické projímadlo. Toto zvýšení vody stimuluje pohyblivost střev. Také změkčuje a zvětšuje velikost stolice, vyvolává pohyb střev a pomáhá usnadnit průchod stolice.

Kolikrát denně byste měli užívat hořčík?

Hořčík je důležitý minerál, který se podílí na mnoha aspektech vašeho zdraví. Národní lékařská akademie doporučuje nepřekračovat 350 mg doplňkového hořčíku denně. Bez ohledu na to, zda užíváte hořčík ke zlepšení svého těla kdykoli během dne, pokud je dokážete užívat důsledně.

Jaký je nejlepší způsob absorpce hořčíku?

• snížení nebo vyloučení potravin bohatých na vápník dvě hodiny před nebo po konzumaci potravin bohatých na hořčík.
• vyhýbat se vysokým dávkám zinku.
• léčba nedostatku vitaminu D.
• jíst syrovou zeleninu místo vařit.
• přestat kouřit.

Proč potřebujeme L-threonát hořečnatý?

Hořčík je důležitý minerál a tělo ho používá při 300 různých metabolických reakcích. Je také čtvrtým nejhojnějším prvkem v lidském těle. Tělo používá hořčík k regulaci krevního tlaku, svalové kontrakce, přenosu nervových signálů a produkci energie. Protože hořčík je tak důležitým minerálem, jeho nedostatek může vést k různým onemocněním, včetně migrény, cukrovky typu 2, poruch nálady a různých srdečních chorob. Zatímco tento minerál lze získat z několika různých přírodních zdrojů, včetně zeleniny, ořechů, semen a luštěnin, dvě třetiny světové populace trpí jeho nedostatkem. Proto se lidem často doporučuje konzumovat hořčík ve formě doplňků. Jedním takovým doplňkem hořčíku, který v poslední době získal obrovskou popularitu, je L-threonát hořečnatý.

V tomto článku vám řekneme vše, co víte o L-threonátu hořečnatém a proč byste jej měli konzumovat. Čtěte dál.

Co je vedlejší účinek L-threonátu hořečnatého?

Výzkumy ukazují, že L-threonát hořečnatý je bezpečný a dobře tolerovaný tělem, pokud je užíván v dávkách nižších než 350 mg denně. Zvýšený příjem L-threonátu hořečnatého však může vést k vedlejším účinkům, jako je nevolnost, zvracení atd. Pokud zaznamenáte některý z těchto příznaků, poraďte se buď s lékařem, nebo snižte dávku. L-threonát hořečnatý, pokud je užíván ve velkém množství, zvyšuje hromadění hořčíku v těle, což vede ke stavům, jako je nízký krevní tlak, zvýšená srdeční frekvence, zpomalené dýchání atd. nejlépe se poraďte se svým lékařem, než začnete s doplňkem L-threonát hořečnatý. Tento lék je bezpečný pro těhotné a kojící ženy i děti, pokud je užíván v malých dávkách.

Jaké jsou výhody L-threonátu hořečnatého?

Podívejme se na některé výhody L-threonátu hořečnatého a pokusme se pochopit, proč se tento zdroj hořčíku těší tak vysoké popularitě.

① L-threonát hořečnatý Účinně bojuje proti ADHD

Jedním z klíčových důvodů popularity L-threonátu hořečnatého je jeho schopnost zlepšovat hladinu hořčíku v mozku. Vzhledem k tomu, že tato sůl je tělem snadno absorbována, je to efektivní způsob, jak hořčík dosáhnout mozkových buněk. Hořčík hraje klíčovou roli při podpoře kognitivního zdraví - je schopen zvrátit příznaky stárnutí mozku, jako je ADHD nebo porucha pozornosti. Vzhledem k tomu, že ADHD je stav, jehož vývoj si vyžaduje čas, lidé si neuvědomují, že mají ADHD, dokud nedosáhne bodu, kdy bude obtížné se s ním vypořádat. L-threonát hořečnatý proto hraje klíčovou roli při podpoře duševního zdraví, zejména v případě seniorů a udržování odstupu od ADHD. (1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F. a Liu, G. (2016).

② Je to úžasná paměť a kognitivní doplněk

Když lidé stárnou, jejich mozek se také začne zmenšovat. To se děje kvůli ztrátě synapsí a následkům kognitivního úbytku souvisejícího s věkem. Výzkumné studie provedené v průběhu let ukázaly, že L-threonát hořečnatý zvyšuje hustotu synapsí v mozku, což zase vede k lepší paměti a kognitivní funkci. Zjednodušeně řečeno, hořčík poskytovaný L-threonátem hořečnatým může zvrátit stárnutí mozku, a tím zvýšit duševní zdraví, zejména u seniorů.

③ Pomáhá bojovat proti depresi a úzkosti

Deprese a úzkost se staly běžnými problémy. Atmosféra nejistoty vytvořená současnou pandemií COVID-19 způsobila, že tyto problémy byly běžnější než kdy jindy. Studie prokázaly určitou souvislost mezi hořčíkem a depresí a úzkostí. Protože hořčík má přímý dopad na nervový systém, může způsobit, že se člověk bude cítit klidnější a uvolněnější. L-threonát hořečnatý tak může hrát klíčovou roli při zmírňování deprese a úzkosti.

L-threonát hořečnatý

④ Zvyšuje zdraví kostí a svalů

Nedostatek hořčíku je také spojen se slabými kostmi a svaly a křečemi. Proto se lidem s osteoporózou často doporučuje, aby L-threonát hořečnatý brali jako doplněk hořčíku. Navíc se tato sůl často doporučuje jako lék na úlevu od bolesti po operacích.

L L-threonát hořečnatý pomáhá lidem lépe spát

Několik výzkumných studií ukázalo, že aby člověk mohl správně spát, musí mít v těle správné množství hořčíku. Hořčík aktivuje parasympatický nervový systém, který uvolňuje celé tělo. Ještě důležitější je, že hořčík se spojuje s receptory GABA v těle a zklidňuje nervový systém člověka, čímž umožňuje mysli a tělu cítit se uvolněně. L-threonát hořečnatý zajišťuje dostatek hořčíku uvnitř tělo, aby zajistilo noc zdravého spánku.

⑥ Další výhody

Kromě všech výše uvedených výhod se L-threonát hořečnatý používá také pro řadu dalších účelů. Tato sůl se podává ke zmírnění bolesti po hysterektomii. Používá se také k úlevě od bolesti na hrudi způsobené ucpanými tepnami. Konečně se také ukázalo, že tato sůl pomáhá při ztrátě sluchu, fibromyalgii a cukrovce. Někteří lidé dokonce berou to, aby snížili hladinu cholesterolu.

Kde mohu koupit hořčík L Threonate?

Pokud hledáte vpřed do doplňku L-threonátu hořečnatého, potřebujete spolehlivého a důvěryhodného dodavatele surovin. Pokud hledáte místo, kde můžete hromadně koupit prášek L-threonátu hořečnatého, nakupujte v Cofttek. Společnost je v biomedicínském průmyslu známá svými příkladnými schopnostmi analytického testování a kvalitního výzkumu. Cofttek má také zkušený manažerský tým a prvotřídní tým výzkumu a vývoje s odborníky z celého světa.

Společnost Cofttek byla založena v roce 2008 a během několika málo let si společnost vytvořila jméno v různých oblastech, včetně syntetických technologií, vývoje léčivých látek, bioinženýrství, farmaceutické chemie atd. Dnes má společnost klienty v Severní Americe, Indii „Čína a Evropa a její politika„ Quality Basis, Customer First, Honest Service, Mutual Benefit “jí pomohla vytvořit šťastné zákazníky po celém světě. L-threonát hořečnatý dodávaný společností se dodává v sudech o hmotnosti 25 kg a každému produktu lze důvěřovat pro jeho vysokou kvalitu. Pokud tedy potřebujete hromadně prášek L-threonátu hořečnatého, nakupovat na cofttek.com.

Měli byste vápník a hořčík užívat společně nebo samostatně?

Vzhledem k tomu, že hořčík úzce spolupracuje s vápníkem, je důležité mít vhodný poměr obou minerálů, aby byly účinné. Dobrým pravidlem je poměr vápníku k hořčíku 2: 1. Například pokud užijete 1000 mg vápníku, měli byste také vzít 500 mg hořčíku.

Reference

(1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F. a Liu, G. (2016). Regulace strukturní a funkční hustoty synapsí L-threonátem prostřednictvím modulace intraneuronální koncentrace hořčíku. Neuropharmacology, 108, 426-439.

(2). Mazreku, IN, Ahmetaj, H., Aliko, V., Bislimi, K., Halili, F., & Halili, J. (2017). Aktivita katalázy (CAT), ALT a AST v různých orgánech švýcarských albínských myší léčených octanem olovnatým, vitamínem C a L-threonátem hořečnatým. Journal of Clinical & Diagnostic Research, 11 (11).

(3). Mickley, GA, Hoxha, N., Luchsinger, JL, Rogers, MM, & Wiles, NR (2013). Chronický dietní hořčík-L-threonát urychluje vyhynutí a omezuje spontánní zotavení podmíněné averze k chuti. Pharmacology Biochemistry and Behavior, 106, 16-26.

(4).L-threonát hořečnatý (778571-57-6).

(5).Cesta za poznáním egt.

(6).Oleoylethanolamid (oea) - kouzelná hůlka vašeho života.

(7).Anandamid vs CBD: Který z nich je lepší pro vaše zdraví? Vše, co o nich potřebujete vědět!

(8).Vše, co potřebujete vědět o nikotinamid ribosidchloridu.

(9).Palmitoylethanolamid (hrášek): výhody, dávkování, použití, doplněk.

(10).Top 6 zdravotních výhod doplňků resveratrolu.

(11).Top 5 výhod užívání fosfatidylserinu (ps).

(12).Top 5 výhod užívání pyrrolochinolin chinonu (pqq).

(13).Nejlepší nootropní doplněk alfa gpc.

(14).Nejlepší doplněk proti stárnutí nikotinamid mononukleotidu (nmn).